Co zyskasz?
- dowiesz się, czym są negatywne myśli automatyczne
- nauczysz się rozpoznawać myśli automatyczne
- poznasz podstawowe techniki radzenia sobie z negatywnymi myślami automatycznymi
- dowiesz się, co łączy myśli automatycznych z samooceną
- poznasz sposoby na podbudowanie swojej samooceny
Kiedy: Środa, 26.04.2023
Czas trwania: 2h, 15:30-17:30
Gdzie: CK Zamek, pokój 314
Kadra: Joanna Bratkowska
Warunek przystąpienia:
-jesteś osobą pełnoletnią
-mieszkasz, uczysz się, bądź pracujesz w Poznaniu
Zajęcia odbywają się w ramach projektu Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego Poznań PÓŁNOC współfinansowanego przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Wielkopolskiego Regionalnego Programu Operacyjnego na lata 2014-2020
Przejmij kontrolę nad swoimi myślami,
czyli psychoedukacja o myślach automatycznych
Często mimowolnie przychodzą Ci do głowy negatywne myśli? Chcesz nauczyć się je rozpoznać i
kontrolować? Zastanawiasz się, jaki mają związek z Twoją samooceną? Odpowiedzi na te pytania
poznasz na naszej środowej psychoedukacji! Zapraszamy!