Co zyskasz?

- dowiesz się, czym są negatywne myśli automatyczne
- nauczysz się rozpoznawać myśli automatyczne
- poznasz podstawowe techniki radzenia sobie z negatywnymi myślami automatycznymi
- dowiesz się, co łączy myśli automatycznych z samooceną
- poznasz sposoby na podbudowanie swojej samooceny

Kiedy: Środa, 19.05.2021
Czas trwania: 1,5h 15:15-16:45
Gdzie: Online
Kadra: Katarzyna Lisiak
Warunek przystąpienia:

-jesteś osobą pełnoletnią

-mieszkasz, uczysz się, bądź pracujesz w  Poznaniu

Zajęcia odbywają się w ramach projektu Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego Poznań PÓŁNOC współfinansowanego przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Wielkopolskiego Regionalnego Programu Operacyjnego na lata 2014-2020

EFRR_Samorzad_kolor-PL.jpg

Przejmij kontrolę nad swoimi myślami,
czyli psychoedukacja o myślach automatycznych

Często mimowolnie przychodzą Ci do głowy negatywne myśli? Chcesz nauczyć się je rozpoznać i
kontrolować? Zastanawiasz się, jaki mają związek z Twoją samooceną? Odpowiedzi na te pytania
poznasz na naszej środowej psychoedukacji! Zapraszamy!