Co zyskasz?
Kiedy: Poniedziałek, 22.02.2021
Czas trwania: 3h 17:00-20:00
Gdzie: Online
Kadra: Katarzyna Lisiak
Warunek przystąpienia:
-jesteś osobą pełnoletnią
-mieszkasz, uczysz się, bądź pracujesz w Poznaniu
Zajęcia odbywają się w ramach projektu Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego Poznań PÓŁNOC współfinansowanego przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Wielkopolskiego Regionalnego Programu Operacyjnego na lata 2014-2020
Wyrażanie siebie,
czyli warsztat asertywności
Brakuje Ci swobody w wyrażaniu swoich myśli, uczuć i potrzeb? Masz trudność z formułowaniem próśb i oczekiwań? Nie potrafisz odmawiać? Odczuwasz blokadę przed okazywaniem niezgody z czyjąś opinią lub zachowaniem i źle się z tym czujesz? Ten warsztat jest dla Ciebie!
- dowiesz się, jak stawiać granice, jednocześnie dbając o relacje
- nauczysz się technik asertywnej odmowy i obrony przed niesłusznymi zarzutami
- zrozumiesz, w jaki sposób Twoja samoocena wpływa na Twoje zachowanie
- poznasz zasady udzielania konstruktywnej krytyki i przyjmowania komplementów