Co zyskasz?
– przeanalizujesz swoją sieć wsparcia
– przyjrzysz się, czego Ci brakuje w posiadanych relacjach
– nauczysz się technik aktywnego słuchania, by łatwiej nawiązywać nowe relacje I poprawiać istniejace
– poznasz zasady konstruktywnej komunikacji, by móc pogłębiać posiadane relacje I kształtować je zgodnie ze swoimi potrzebami
Moje relacje
Na pierwszym spotkaniu przyjrzysz się relacjom, które aktualnie posiadasz – ile ich jest, jakie są, co Ci dają, a czego w nich brakuje. Wspólnie zastanowimy się, dlaczego może tak być - i co można zmienić, by było lepiej.
Jak słuchać, by usłyszeć?
Na drugim spotkaniu przekonasz się, jak ważna jest umiejętność słuchania. Poznasz podstawowe techniki, dzięki którym Twoi rozmówcy poczują się zrozumiani i ważni, co jest pierwszym krokiem do zawiązywania I budowania więzi. Nabytą wiedzę wypróbujesz je w praktyce.
Dialog, który buduje
Na ostatnim spotkaniu dowiesz się, w jaki sposób komunikować swoje emocje, potrzeby i oczekiwania, żeby działało to na relację wzmacniająco i konstruktywnie. Znów będzie dużo praktyki, byś po zakończeniu cyklu nie tylko miał/a głowę pełną nowych pomysłów, ale i poczucie, że potrafisz je wcielić w życie.
Początek: Środa, 31.05.2023
Koniec: Środa, 14.06.2023
Czas trwania: 3 spotkania po 2 godziny,
15:30-17:30
Gdzie: CK Zamek, pokój 314
Kadra: Joanna Bratkowska
Warunek przystąpienia:
-jesteś osobą pełnoletnią
-mieszkasz, uczysz się, bądź pracujesz w Poznaniu
Zajęcia odbywają się w ramach projektu Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego Poznań PÓŁNOC współfinansowanego przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Wielkopolskiego Regionalnego Programu Operacyjnego na lata 2014-2020
Bliżej i bezpieczniej,
czyli trening budowania relacji
Odczuwasz brak znaczących, bliskich więzi? Nie masz się do kogo zwrócić lub poprosić o pomoc? Chcesz poznać nowe osoby lub pogłębić istniejące przyjaźnie? Pragniesz poprawić stosunki z najbliższymi? Jeśli tak, to zapraszamy na praktyczny trening funkcjonowania w relacjach!