Co zyskasz?

Początek: Środa, 16.06.2021
Koniec: Środa, 23.06.2021

Czas trwania: 2 x 3h 17:00-20:00
Gdzie: ul. Grunwaldzka 19, Poznań
Kadra: Joanna Bratkowska
Warunek przystąpienia:

-jesteś osobą pełnoletnią
-mieszkasz, uczysz się, bądź pracujesz w  Poznaniu

Zajęcia odbywają się w ramach projektu Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego Poznań PÓŁNOC współfinansowanego przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Wielkopolskiego Regionalnego Programu Operacyjnego na lata 2014-2020

EFRR_Samorzad_kolor-PL.jpg

Wyrażanie siebie,
czyli rozszerzony warsztat asertywności

Brakuje Ci swobody w wyrażaniu swoich myśli, uczuć i potrzeb? Masz trudność z formułowaniem próśb i oczekiwań? Nie potrafisz odmawiać? Odczuwasz blokadę przed okazywaniem niezgody z czyjąś opinią lub zachowaniem i źle się z tym czujesz? Ten warsztat jest dla Ciebie!

- dowiesz się, jak stawiać granice, jednocześnie dbając o relacje
- nauczysz się technik asertywnej odmowy i obrony przed niesłusznymi zarzutami
- zrozumiesz, w jaki sposób Twoja samoocena wpływa na Twoje zachowanie
- poznasz zasady udzielania konstruktywnej krytyki i przyjmowania komplementów
- zastosujesz w bezpiecznym otoczeniu techniki asertywnej odmowy
- przy wsparciu grupy i prowadzącej nauczysz się asertywnie reagować na krytykę i udzielać jej
- doświadczysz na własnej skórze, jak to jest asertywnie przyjąć komplement i wyrazić go
- przećwiczysz wyrażanie swojego zdania i werbalizowanie potrzeb