Co zyskasz?

- dowiesz się, czym jest technika mindfulness i jak z niej korzystać
- poznasz ideę uważności oraz korzyści, jakie ze sobą niesie
- nauczysz się wyciszać myśli i emocje
- poznasz wpływ regularnych ćwiczeń oddechowych na zdrowie psychiczne

Początek: 
Koniec: 
Czas trwania: 
Gdzie: 
Kadra: 
Warunek przystąpienia: 

 

wkrótce

Zajęcia odbywają się w ramach projektu Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego Poznań PÓŁNOC współfinansowanego przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Wielkopolskiego Regionalnego Programu Operacyjnego na lata 2014-2020

Żyj tu i teraz,
czyli psychoedukacja o mindfulness

Świat pędzi do przodu, a Ty chcesz w końcu zatrzymać i zaczerpnąć tchu? Pragniesz korzystać w pełni
świadomie z każdej chwili? Szukasz sposobu na poradzenie sobie ze stresem i negatywnymi
emocjami, które towarzyszą Ci w ciągu dnia? Może Ci w tym pomóc technika mindfulness! Przyjdź do
nas w środę z psychoedukacją i odkryj na czym ona polega!

Facebook

Kontakt

Szkoła Radzenia Sobie

ul. Grunwaldzka 19, 
60-782 Poznań

nr tel. +48 579 649 960

szkolaradzeniasobie@ciszum.pl