Kiedy: Wtorek, 10.11.2020
Czas trwania: 3h, 16:00-19:00
Gdzie: Online
Kadra: Katarzyna Lisiak
Warunek przystąpienia:
-jesteś osobą pełnoletnią
-mieszkasz, uczysz się, bądź pracujesz w Poznaniu
-dostarczysz wypełniony formularz rekrutacyjny
Co zyskasz?
- dowiesz się, czym jest technika mindfulness i jak z niej korzystać
- poznasz ideę uważności oraz korzyści, jakie ze sobą niesie
- nauczysz się wyciszać myśli i emocje
- poznasz wpływ regularnych ćwiczeń oddechowych na zdrowie psychiczne
Kiedy: Środa, 09.12.2020
Czas trwania: 16:30-18:00
Gdzie: Online
Kadra: Justyna Mingielewicz
Warunek przystąpienia:
-jesteś osobą pełnoletnią
-mieszkasz, uczysz się, bądź pracujesz w Poznaniu
-dostarczysz wypełniony formularz rekrutacyjny
Zajęcia odbywają się w ramach projektu Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego Poznań PÓŁNOC współfinansowanego przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Wielkopolskiego Regionalnego Programu Operacyjnego na lata 2014-2020
Żyj tu i teraz,
czyli psychoedukacja o mindfulness
Świat pędzi do przodu, a Ty chcesz w końcu zatrzymać i zaczerpnąć tchu? Pragniesz korzystać w pełni
świadomie z każdej chwili? Szukasz sposobu na poradzenie sobie ze stresem i negatywnymi
emocjami, które towarzyszą Ci w ciągu dnia? Może Ci w tym pomóc technika mindfulness! Przyjdź do
nas w środę z psychoedukacją i odkryj na czym ona polega!