Co zyskasz?

- dowiesz się, czym jest bezsenność oraz zaburzenia snu
- poznasz możliwe przyczyny i skutki długotrwałej bezsenności oraz zaburzeń snu
- nauczysz się dbać o higienę snu
- dowiesz się, jak poprawić jakość snu
- poznasz alternatywne dla farmakoterapii metody w radzeniu sobie z bezsenności

Kiedy: Środa, 04.11.2020
Czas trwania: 1,5h 15:30-17:00
Gdzie: Online
Kadra: Katarzyna Lisiak

Warunek przystąpienia:

-jesteś osobą pełnoletnią

-mieszkasz, uczysz się, bądź pracujesz w Poznaniu

-dostarczysz wypełniony formularz rekrutacyjny 

Zajęcia odbywają się w ramach projektu Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego Poznań PÓŁNOC współfinansowanego przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Wielkopolskiego Regionalnego Programu Operacyjnego na lata 2014-2020

Gdy sen nie nadchodzi,
czyli psychoedukacja o bezsenności

Masz trudności z zasypianiem i nie wiesz, jak temu zaradzić? Budzisz się nad ranem i nie możesz
ponownie zasnąć? Odnosisz wrażenie, że nie śpisz całą noc i marzysz, aby w końcu porządnie
wypocząć? Jeżeli męczy Cię bezsenność, to koniecznie odwiedź nas w środę z psychoedukacją!

Facebook

Kontakt

Szkoła Radzenia Sobie

ul. Grunwaldzka 19, 
60-782 Poznań

nr tel. +48 579 649 960

szkolaradzeniasobie@ciszum.pl