Co zyskasz?
- dowiesz się, czym jest bezsenność oraz zaburzenia snu
- poznasz możliwe przyczyny i skutki długotrwałej bezsenności oraz zaburzeń snu
- nauczysz się dbać o higienę snu
- dowiesz się, jak poprawić jakość snu
- poznasz alternatywne dla farmakoterapii metody w radzeniu sobie z bezsenności
Kiedy: Środa, 20.04.2022
Czas trwania: 1,5h 18:00-19:30
Gdzie: Online (Zoom)
Kadra: Katarzyna Lisiak
Warunek przystąpienia:
-jesteś osobą pełnoletnią
-mieszkasz, uczysz się, bądź pracujesz w Poznaniu
Zajęcia odbywają się w ramach projektu Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego Poznań PÓŁNOC współfinansowanego przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Wielkopolskiego Regionalnego Programu Operacyjnego na lata 2014-2020
Gdy sen nie nadchodzi,
czyli psychoedukacja o bezsenności
Masz trudności z zasypianiem i nie wiesz, jak temu zaradzić? Budzisz się nad ranem i nie możesz
ponownie zasnąć? Odnosisz wrażenie, że nie śpisz całą noc i marzysz, aby w końcu porządnie
wypocząć? Jeżeli męczy Cię bezsenność, to koniecznie odwiedź nas na psychoedukacji!