Co zyskasz?

- dowiesz się, czym jest bezsenność oraz zaburzenia snu
- poznasz możliwe przyczyny i skutki długotrwałej bezsenności oraz zaburzeń snu
- nauczysz się dbać o higienę snu
- dowiesz się, jak poprawić jakość snu
- poznasz alternatywne dla farmakoterapii metody w radzeniu sobie z bezsenności

Kiedy: Środa, 07.04.2021
Czas trwania: 1,5h 15:00-16:30
Gdzie: Online
Kadra: Katarzyna Lisiak

Warunek przystąpienia:

-jesteś osobą pełnoletnią

-mieszkasz, uczysz się, bądź pracujesz w Poznaniu

Zajęcia odbywają się w ramach projektu Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego Poznań PÓŁNOC współfinansowanego przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Wielkopolskiego Regionalnego Programu Operacyjnego na lata 2014-2020

EFRR_Samorzad_kolor-PL.jpg

Gdy sen nie nadchodzi,
czyli psychoedukacja o bezsenności

Masz trudności z zasypianiem i nie wiesz, jak temu zaradzić? Budzisz się nad ranem i nie możesz
ponownie zasnąć? Odnosisz wrażenie, że nie śpisz całą noc i marzysz, aby w końcu porządnie
wypocząć? Jeżeli męczy Cię bezsenność, to koniecznie odwiedź nas w środę z psychoedukacją!