Co zyskasz?
wieloaspektowe wsparcie z zakresu zarządzania emocjami:
- odkryjesz źródło swoich emocji
- nauczysz się rozpoznawać i nazywać emocje
- dowiesz się, jak zarządzać swoimi emocjami
- poznasz sposoby na wyrażanie emocji
- nauczysz się diagnozować przyczyny złości
- nauczysz się radzić sobie z własnym oraz czyimś gniewem
wieloaspektowe wsparcie z zakresu zarządzania stresem:
- dowiesz się, jak stres wpływa na Twoje ciało i umysł
- poznasz schematy zachowań generujących stres
- nauczysz się rozróżniać stres od złości i strachu
- poznasz sposoby na zapobieganie i radzenie sobie ze stresem
- poznasz techniki relaksacyjne
- stworzysz indywidualny plan radzenia sobie ze stresem
wieloaspektowe wsparcie z zakresu efektywnej komunikacji:
- poznasz podstawowe zasad komunikacji interpersonalnej
- dowiesz się, jak odczytywać mowę ciała
- poznasz bariery komunikacyjne i sposoby na ich pokonanie
- nauczysz się asertywnie komunikować
- dowiesz się, jak udzielać konstruktywnej informacji zwrotnej
- nauczysz się aktywnie słuchać
- poznasz metody rozwiązywania konfliktów
zajęcia dostosowane do potrzeb i możliwości grupy
zajęcia integracyjne i podsumowujące
Tematy zajęć:
Rynek pracy w pigułce
czyli co muszę wiedzieć, nim podejmę pracę?
Rynek pracy oferuje wiele form
aktywności zawodowej. Warto poznać
je bliżej, aby podjąć jak najlepszą
decyzję przy wyborze pracy. Podczas
spotkania poznasz definicję
pracobiorcy i pracodawcy oraz
dowiesz się, jakie występują między
nimi zależności, zdobędziesz wiedzę
na temat istniejących instrumentów
rynku pracy oraz poznasz bariery
utrudniające poszukiwanie pracy.
Ja na rynku pracy,
czyli co mogę zaoferować przyszłemu pracodawcy?
Przygodę na rynku pracy warto
rozpocząć od poznania siebie.
Zbilansowana wiedza o sobie ułatwi Ci
wybór pracy oraz pozwoli lepiej
przygotować się do rozmowy
kwalifikacyjnej. Podczas spotkania
nauczysz się określać swoje
umiejętności, kwalifikacje i
kompetencje, dowiesz się, jak
identyfikować własne wartości oraz
nadawać im hierarchię, a także
poznasz znaczenie pozytywnego
obrazu własnej osoby w kontekście
poszukiwania pracy.
Moja kariera zawodowa
czyli jak zaplanować swój rozwój na rynku pracy?
Planowanie kariery edukacyjno-
zawodowej pomaga dojść do
wymarzonego miejsca na rynku pracy.
Jak to zrobić? Podczas spotkania
dowiesz się, jak zaplanować swój
rozwój na rynku pracy, poznasz
aktywne metody poszukiwania pracy
oraz zrozumiesz znaczenie rozwoju i
uczenia się przez całe życie.
Początek: środa, 16.09.2020
Koniec: środa, 18.11.2020
Czas trwania: 3 spotkania po 2h
Gdzie: Tymienieckiego 34, Poznań
Kadra: Joanna Bratkowska, Kasia Lisiak
Warunek przystąpienia: formularz
Sztuka radzenia sobie w życiu,
czyli program trenowania umiejętności społecznych
Przytłacza Cię huśtawka emocji i ciągły stres? Chcesz lepiej radzić sobie z codziennymi problemami i
wyzwaniami? A może trudno Ci odnaleźć się wśród innych ludzi i znaleźć z nimi nić porozumienia?
Jeżeli pragniesz kompleksowo wspomóc swoje zdrowie psychiczne i zacząć czerpać radość z życia, to
ten program Ci w tym pomoże!