Co zyskasz?

Początek: Czwartek, 21.01.2021
Koniec: Czwartek, 25.03.2021
Czas trwania: 2h, 15:30- 17:30
Gdzie: Online
Kadra: Justyna Mingielewicz
Warunek przystąpienia:

-jesteś osobą pełnoletnią

-mieszkasz, uczysz się, bądź pracujesz w  Poznaniu

Są to zajęcia profilaktyczne, nie zastępują one terapii indywidualnej. Pomoc możesz znaleźć w ŚCZP Poznań - tel: +48 61 102 39 73, kom: +48 603 763 008

Zajęcia odbywają się w ramach projektu Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego Poznań PÓŁNOC współfinansowanego przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Wielkopolskiego Regionalnego Programu Operacyjnego na lata 2014-2020

EFRR_Samorzad_kolor-PL.jpg

Wewnętrzna siła na co dzień, 

czyli program budowania odporności psychicznej

Masz wrażenie, że negatywne emocje przejmują kontrolę nad Twoim życiem? Trudno Ci znaleźć wytchnienie w natłoku codziennych spraw? Brakuje Ci siły do radzenia sobie z przeciwnościami losu? Jeżeli chciałbyś wzmocnić swoją odporność psychiczną oraz zadbać o codzienny dobrostan, to ten program Ci w tym pomoże!

- dowiesz się, czym jest rezyliencja i jak wspierać jej rozwój
- wzmocnisz wewnętrzną siłę oraz uspokoisz umysł i ciało
- nauczysz się metod wspierających regulowanie napięcia psychofizycznego
- wdrożysz strategie kontrolowania negatywnych uczuć,
- nauczysz się kultywować pozytywne postawy i emocje
- opracujesz indywidualny zbiór strategii i aktywność wspierających Twoje zdrowie psychiczne