Nauczy się bardziej efektywnie dogadywać z innymi

Nasze warsztaty psychologiczne są pełne ćwiczeń w grupie, uczenia się komunikacji z innymi, wyrażania swoich emocji. Zajęcia mają na celu zwiększenie umiejętności społecznych uczestników, a także identyfikowanie ich już istniejących zasobów.

 

Nieco lepiej pozna i zrozumie siebie

Zajęcia zawierają elementy dotyczące poznawania samego siebie. Celem zwiększenie poczucia własnej wartości i budowanie samoakceptacji. Uczestnicy będą mogli poobserwować w praktyce swoje mocne strony, a także pracować nad słabszymi.

 

Pozna metody relaksacji, użyteczne na co dzień

Nauka technik relaksacyjnych może się przydać osobom w różnym wieku. Uczestnicy nauczą się form relaksacji oraz tego, jak może ona wpływać na dobre samopoczucie. To z kolei pomoże im w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i stresem.

​

Rozpracuje stres

Radzenie sobie ze stresem jest trudnym tematem, od którego nie można uciekać. Podczas zajęć uczestnicy poznają przyczyny i źródła stresu, objawy stresu oraz metody radzenia sobie z nim.