Co zyskasz?
- nauczysz się identyfikować miejsca napięcia w swoim ciele
- poznasz ćwiczenia rozluźniające wszystkie partie mięśni
- nauczysz się świadomie pracować z oddechem
- dowiesz się, czym jest mindfulness
- poznasz techniki wizualizacyjne
Kiedy: Poniedziałek, 06.03.2023
Czas trwania: 3h, 17:00-20:00
Gdzie: Online
Warunek przystąpienia:
-jesteś osobą pełnoletnią
-mieszkasz, uczysz się, bądź pracujesz w Poznaniu
Zajęcia odbywają się w ramach projektu Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego Poznań PÓŁNOC współfinansowanego przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Wielkopolskiego Regionalnego Programu Operacyjnego na lata 2014-2020
Codzienna regeneracja,
czyli warsztat technik relaksacji
Chcesz szybko i sprawnie uwolnić się od stresu i napięcia? Marzysz o wyciszeniu, ale nie wiesz, jak to zrobić? Pragniesz odprężyć swoje ciało i umysł, aby nabrać siły do dalszego działania? Jeżeli szukać odpowiedzi powyższe pytania, to jesteś w dobrym miejscu! Zapraszamy na warsztat technik relaksacji!