Co zyskasz?

-  nauczysz się identyfikować miejsca napięcia w swoim ciele
-  poznasz ćwiczenia rozluźniające wszystkie partie mięśni
-  nauczysz się świadomie pracować z oddechem
-  dowiesz się, czym jest mindfulness
-  poznasz techniki wizualizacyjne

Kiedy:
28.09.2022
 


Czas trwania: 3h, 17:00-20:00
Gdzie: Online
Warunek przystąpienia:

-jesteś osobą pełnoletnią
-mieszkasz, uczysz się, bądź pracujesz w  Poznaniu

Krótka praktyka relaksacyjna

Spotkania są okazją do poznania różnych technik relaksacyjnych i doświadczenia skutecznego odprężenia. Polecamy osobom, którym trudno jest samodzielne osiągnąć stan relaksu, a pragną to robić regularnie.

Kiedy: 
Czas trwania60 minut 19:00-20:00
Gdzie: Online
Warunek przystąpienia:

-jesteś osobą pełnoletnią
-brałeś/aś wcześniej udział w pełnym warsztacie technik relaksacji

-mieszkasz, uczysz się, bądź pracujesz w  Poznaniu

Zajęcia odbywają się w ramach projektu Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego Poznań PÓŁNOC współfinansowanego przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Wielkopolskiego Regionalnego Programu Operacyjnego na lata 2014-2020

EFRR_Samorzad_kolor-PL.jpg

Codzienna regeneracja,
czyli warsztat technik relaksacji

Chcesz szybko i sprawnie uwolnić się od stresu i napięcia? Marzysz o wyciszeniu, ale nie wiesz, jak to zrobić? Pragniesz odprężyć swoje ciało i umysł, aby nabrać siły do dalszego działania? Jeżeli szukać odpowiedzi powyższe pytania, to jesteś w dobrym miejscu! Zapraszamy na warsztat technik relaksacji!