Co zyskasz?

Kiedy: Czwartek, 26.08.2021
Czas trwania: 3h 17:00-20:00
Gdzie: ul. Tymienieckiego 34, Poznań
Kadra: Andżelika Korczak-Urban
Warunek przystąpienia:

-jesteś osobą pełnoletnią
-mieszkasz, uczysz się, bądź pracujesz w  Poznaniu

Zajęcia odbywają się w ramach projektu Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego Poznań PÓŁNOC współfinansowanego przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Wielkopolskiego Regionalnego Programu Operacyjnego na lata 2014-2020

EFRR_Samorzad_kolor-PL.jpg

Codzienna regeneracja,
czyli warsztat technik relaksacji

Chcesz szybko i sprawnie uwolnić się od stresu i napięcia? Marzysz o wyciszeniu, ale nie wiesz, jak to zrobić? Pragniesz odprężyć swoje ciało i umysł, aby nabrać siły do dalszego działania? Jeżeli szukać odpowiedzi powyższe pytania, to jesteś w dobrym miejscu! Zapraszamy na warsztat technik relaksacji!

-  nauczysz się identyfikować miejsca napięcia w swoim ciele
-  poznasz ćwiczenia rozluźniające wszystkie partie mięśni
-  nauczysz się świadomie pracować z oddechem
-  dowiesz się, czym jest mindfulness
-  poznasz techniki wizualizacyjne