Co zyskasz?

-  nauczysz się identyfikować miejsca napięcia w swoim ciele
-  poznasz ćwiczenia rozluźniające wszystkie partie mięśni
-  nauczysz się świadomie pracować z oddechem
-  dowiesz się, czym jest mindfulness
-  poznasz techniki wizualizacyjne

Kiedy: Wtorek, 27.10.2020
Czas trwania: 3h 16:00-19:00
Gdzie: Online
Kadra: Katarzyna Lisiak
Warunek przystąpienia:

-jesteś osobą pełnoletnią

-mieszkasz, uczysz się, bądź pracujesz w  Poznaniu

-dostarczysz wypełniony formularz rekrutacyjny

Zajęcia odbywają się w ramach projektu Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego Poznań PÓŁNOC współfinansowanego przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Wielkopolskiego Regionalnego Programu Operacyjnego na lata 2014-2020

Codzienna regeneracja,
czyli warsztat technik relaksacji

Chcesz szybko i sprawnie uwolnić się od stresu i napięcia? Marzysz o wyciszeniu, ale nie wiesz, jak to zrobić? Pragniesz odprężyć swoje ciało i umysł, aby nabrać siły do dalszego działania? Jeżeli szukać odpowiedzi powyższe pytania, to jesteś w dobrym miejscu! Zapraszamy na warsztat technik relaksacji!

Facebook

Kontakt

Szkoła Radzenia Sobie

ul. Grunwaldzka 19, 
60-782 Poznań

nr tel. +48 579 649 960

szkolaradzeniasobie@ciszum.pl